冥想APP讓英國人紓壓 企業也推崇
- 2021/3/17
- 日經流通
新冠肺炎疫情使得英國一些城市被封鎖，許多人感到憂鬱和焦慮，這時候手機冥想APP可以幫助他們減輕壓力、心情平和。一些企業還和APP企業簽約，當做員工保健的工具之一。
《日經MJ》3月8日報導，倫敦一位建築師齊亞說，以往他會上健身房紓壓，但是封城後，健身房也無法營業，去年11月第二次封城時，他開始使用冥想APP「Headspace」，一邊散步一邊聽這個APP，讓自己放空、變得輕鬆。這款APP提供早上起床、散步中、快要崩潰時等不同情境使用的冥想，全球190國的用戶已經超過7000萬人。
由於不能和朋友或同事碰面，愈來愈多人感到焦慮和壓力。英國支援團體指出，2020年春季封城時，電話諮詢案件是以往的5倍；諮商內容包括：醫護人員或高齡者的感染風險、經濟惡化導致解雇和收入減少等。
冥想APP因能撫慰人心而爆紅。市場調查業者指出，預料在2020~30年，冥想和正念的市場平均將每年成長12%以上。這個數字在疫情前是7%。
企業也重視員工的心理面，英國PwC讓英國員工2.2萬人接受Headspace的收費服務。
不過學者也指出，尤其在疫情這種非常時期，冥想APP的確有助於大家維持心理健康，不過它畢竟只是一種工具。能因應重症的軟體還有待研發，需要更專業的支援。
《日經MJ》3月8日報導，倫敦一位建築師齊亞說，以往他會上健身房紓壓，但是封城後，健身房也無法營業，去年11月第二次封城時，他開始使用冥想APP「Headspace」，一邊散步一邊聽這個APP，讓自己放空、變得輕鬆。這款APP提供早上起床、散步中、快要崩潰時等不同情境使用的冥想，全球190國的用戶已經超過7000萬人。
由於不能和朋友或同事碰面，愈來愈多人感到焦慮和壓力。英國支援團體指出，2020年春季封城時，電話諮詢案件是以往的5倍；諮商內容包括：醫護人員或高齡者的感染風險、經濟惡化導致解雇和收入減少等。
冥想APP因能撫慰人心而爆紅。市場調查業者指出，預料在2020~30年，冥想和正念的市場平均將每年成長12%以上。這個數字在疫情前是7%。
企業也重視員工的心理面，英國PwC讓英國員工2.2萬人接受Headspace的收費服務。
不過學者也指出，尤其在疫情這種非常時期，冥想APP的確有助於大家維持心理健康，不過它畢竟只是一種工具。能因應重症的軟體還有待研發，需要更專業的支援。
[2021年3月8日/流通News]
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