73％的人不滿意睡眠狀況
- 2024/1/31
- 日經流通
睡眠科技新創業者Neurospace公司2023年的調查結果顯示，73.4％的工作者對睡眠狀況不滿意。疫情趨緩，經濟活動重啟後，通勤時間和在外用餐機會增加，使得睡眠狀況惡化。
《日經MJ》1月24日報導，Neurospace 2023年1至12月對使用該公司服務的人中，針對10至70歲、有工作的男女調查，有效問卷達6123份，其中65,6％是男性；年齡層則以40至60歲為主。關於睡眠滿意度，「非常滿意」和「滿意」的比率合計為26.6％；「不太滿意」占60.9％，「完全不滿意」的占12.5％。不滿意的人比前一年的65％多了8.4個百分點。
日本是全球數一數二的睡眠負債大國。所謂睡眠負債，指的是睡眠始終不足，對身心都造成影響。希望改善睡眠的睡眠科技公司，看好市場會擴大。
NTT東日本公司和集團企業，2022年成立以睡眠為主題的企業社群「ZAKONE」。企業會共享專業知識和技術，藉以擴大睡眠市場，同時也計畫從企業獲得分析睡眠數據或加入市場的諮詢業務。共襄盛舉的企業數超過100家。
Neurospace的調查指出，平日的睡眠時間平均是6.3小時，休假日是7.5小時。平日累積的疲勞，到了假日就睡回籠覺或睡到很晚，所以平均多出1.2個小時。以年齡層來看，20多歲的年輕人在平日和休假日的睡眠時間差距尤其大。
至於最想解決的睡眠問題，以「睡到一半醒來」（31.8％）最多，其次是「睡再多還是覺得累」（25.6％），以及「早上起不來」（17.7％）。睡到一半醒來以高齡者較多：怎麼睡都睡不飽則是所有年齡層都有的問題。
21.1％的受訪者回答「現在工作壓力太大而影響到睡眠」，至於原因（可複選），主要是「工作性質」（54.6％）「人際關係」（51.8％）和「工作量」（44.7％）。
[2024年1月24日/流通News]
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